お客様が驚かれた夏バテ予防のコツとは

ウエスギ薬局の店の外に2つ、店内に１つ、黒板を出しています

その黒板には、少しでも元気で楽しい毎日を過ごすためのお役に立つといいなと思い、毎月、健康・美容情報をかいています

店の外の黒板に書いてあることを読んで店内に入って来られる方がいらっしゃると「あ～読んでくれたんだ」と嬉しくなります。そして、どういったいい方だと反応される方が多いのか？と日々、工夫しています

もちろん、店内の黒板も同じ。ご来店くださった方に、いい情報を持って帰ってほしいから、何を書くかと常に考え悩みます

今月の黒板は、お客様にとっていい情報だったようで、割とたくさんの方が反応してくださっています

それがこちら

やはり、季節柄、「夏バテ」というキーワードに反応されるのでしょうか

「私は毎日お味噌汁を飲んでいるから大丈夫ね」と言われる方がいましたし

今朝のお客様は、「え～胃を冷やしちゃいけないの？」とすごく驚かれていました

「夏は暑く、体を冷やしたくて冷たいものをとるから胃は冷えるよ。私、お味噌汁だって冷やして飲んでるよ」とおっしゃられたので胃を冷やしてはいけない理由をお話しさせていただきました

胃を冷やすといけない理由

①火照った体を冷やすために冷たいものを飲んでもいいけど、飲みすぎると胃や腸などの内臓が冷えます。冷えると内臓の働きが悪くなり、夏バテを引きおこしやすくなる。冷たいものを摂っても、そのあと、室温又は温かいものを摂っておくといいですよ

②胃に冷たいものが入ると胃はエネルギーを使って体温と同じ温度まで上げてから体内に吸収します。つまり、冷たいものを摂ると、胃だけでもたくさんのエネルギーを使うことになり、体の負担が大きくなります。それでなくても暑さによる疲れにも対応しないといけないので、体はエネルギー不足に陥ってしまい、結局、夏バテになりやすくなる

③胃を冷やすと胃の働きが悪くなり食べ物の消化吸収が悪くなる上に、冷たい飲み物などを飲むと胃液が薄まることでも、消化が悪くなって、体は栄養不足に陥り夏バテへとつながります

私達は口の中までは意識していますが、その先、胃のことなどは全く気にすることなく食べ物や飲み物を口にしています。冷蔵庫に入ってあるような冷たいものを何分手に持っていられますか？５分も持っておけないようなものを胃に入れてしまっているんですよ。胃は冷え冷え状態でもうやめて～って思ってますよ。とお話しさせていただくと、ほんとね。胃のことなんて全く考えてなかった。体は大切にといつも思っていたけど。。。。これからは胃を冷やさないよう気をつけますねとおっしゃってくださいました

いつも冷たいものを飲んでいるけど全く夏バテにならないよという方でも、今年の夏は暑くて長いので、何が起こるかわかりません。夏をなんとか過ごせても秋、冬に身体がバテてしまうこともあります

まだまだ暑さが続きますが、胃を冷やさない。湯船につかって体を温める。お味噌汁を飲む。

この夏バテ対策、やっておいてくださいね

それでもバテた。今もうすでに体が不調。という方は、すぐにウエスギ薬局にご相談くださいね

とにかく、不調は早めに改善するのがこれから先の健康への近道です

よく言うことですが、今日、今が一番体は若いです。どんどん年を取るわけですから、より回復しにくくなります

気になること、私達にお話しくださいね

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

広島市中区舟入南１丁目３－１４
電話　082-231-3731
営業　9時～18時
定休日　日曜・祝日

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