更年期、春はますますだるくなる。そのワケとは

2025年2月21日 2025年2月20日ウエスギ薬局

更年期になると、女性ホルモンが急激に減るため、今までなかった体の不調が出てきます。ホットフラッシュ、不眠などつらい症状が出ますが、やる気が出ないのも困りますね

春は多くの方がだるくなったり、やる気が起きなくなるのです。更年期と重なるとますます大変！ということで少しでも快適に春を過ごして欲しいので、なぜだるくなるのか、どうしたらいいのか書いておきますね

春になって暖かくなり、お出かけして楽しみたい、なのに、やる気が起きない。。。ずっと家にごろごろしていてあっという間に一日が終わるなんて、そんなのイヤ。。どうしたらいいの。。。更年期だから仕方ないの？

春のだるさは更年期のせいだけじゃない、

春は肝が弱ります

漢方の考え方で五臓六腑があります。五臓は「肝・心・脾・肺・腎」の５つで、六腑は「胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦」の6つ。これらがお互いに助け合ったり、制御しあったりしてバランスをとり体を維持しています。この五臓六腑をもとに、なぜ、この不快な症状が出ているのかと考えるのに役立ちます。そして、これによると春と肝臓は関係があるのです

春は一番、体が変化します。その変化に対応するため、肝臓が働き過ぎて疲れてしまうのです

ではどんな変化が起きるのでしょうか？

春に起きる体の変化

①冬に縮こまっていた筋肉が緩んでくる

②冬に溜め込んだ毒素を解毒し、排泄しようとする

③寒暖差が大きい春、それに体を対応させようと自律神経が働き乱れやすくなる

これらはすべて肝臓が関与しています

五臓六腑でいう肝は肝臓だけでなく、筋肉、目、胆も含まれますので春になって筋肉が緩むのに関係しますし、肝臓はアルコールや薬を代謝、解毒し血液をきれいに保つ働きがあります。また気や血を循環させることで自律神経やホルモンの調整、情緒面の調整をしています。肝臓は私達の体を維持するためにとても重要な臓器なのです