更年期だからか、だるい日が増えてきた
更年期っていろんな悩みが出てきますよね

最近なんだかだるいな~という日が増えてきた

やることいっぱいあるのに、だるくてだるくて
食器を洗うのもめんどくさい
家族が出て行ったあとは、リビングでぼーっとしてしまう
これって更年期のせい?
更年期が終わるまでこの調子なの?

もうよくご存じだとは思うけど
更年期の女性の体って
女性ホルモンを出せと脳が命令するけど
体はホルモンが出せない
脳も体もお互い、そんなこと言われたって~とどうにもいかず
バランスが崩れます
そして不調が起きる

同じくらいの年齢でも
なんであの人はいつも元気なの?
私だけなんでこんなにつらいの?
と思うことはありませんか?
何が違うのでしょうか

更年期が重くなる人軽い人
この違いは
ホルモンが減って不安定になった身体にうまく対応できる
適応力
があるかどうかなのです

この適応力があるかないかのカギは
基礎体力に関係します
基礎体力を高めるには
①生命力のある食材を使ったものを食べる
②湯船につかって体を芯から温める
③気分転換に体を動かす習慣をつける
④夜更かししない
⑤漢方でアンチエイジング
これらを気をつけながら

つらい更年期を我慢する時代は終わった
更年期だって気分晴々、行動テキパキと楽しい毎日が過ごせます
早い方で2週間で体調が良くなる
そんなものもございます

更年期のだるさを解消するコツ
生活で改善出来ることを少しずつやりながら
バランスの乱れた体を整える漢方を飲む
体力、ホルモン力を整え元気で過ごそう
まずはあなたのモヤモヤ、私達に話に来てね
ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子
広島市中区舟入南1丁目3-14
電話 082-231-3731
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