更年期で血圧がぐんぐん上昇、でもまだ血圧の薬は飲みたくないという方へ

更年期は驚くほど、いろんな体の不調がどんどん出てきます

その中で今日は血圧について書きました

今、血圧が高めで気になっている方も

まだ全然大丈夫という方もぜひ読んでみてくださいね

高血圧とは安静時の血圧が正常値よりも慢性的に高い状態のこと

常に血管に圧力がかかっているので血管が傷ついたり、しなやかさが失われたりして動脈硬化や脳卒中を引き起こしやすくなります

血圧が上がる原因は遺伝に加えて

塩分の摂り過ぎ、肥満、運動不足、ストレスなど様々な要素が重なっていることが多いです

更年期の不調には

生理不順、イライラ、のぼせなどいろいろありますが、血圧も上がりやすくなります

血圧は自律神経によってコントロールされています

更年期に血圧が上がりやすくなる理由は

女性ホルモンが急激に減り、自律神経のバランスが乱れ血圧がうまくコントロールできなくなり上がってしまうのです

そして、血圧が高くなると

それが不安になり悩むことでストレスとなり、ますます血圧が上がります

何度も何度も血圧計で血圧を測られている方は決めた時間にだけ測り、何度も測らないようにしておいてくださいね

血圧が高くなると

動悸がおこったり、ホットフラッシュがより起きやすくなったりします

心臓にも体にも負担がかかりますね、そのため動脈硬化や脳卒中になるリスクが高まりますので、やはり血圧は正常な状態をキープしておきたいのです

でも、この時期だけ？

更年期を過ぎたら落ち着くのでしょうか？

いわゆる更年期に時期にだけ血圧が上がって、だんだん落ち着いて下がってくる

という方もいれば、

更年期が終わったのに、まだ全然血圧が高いまま

そのまま慢性高血圧へとなってしまう方もいます

そうならないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？

血圧を正常に戻す、ちょうどいい状態にするには

一般的には

バランスの良い食事、減塩、運動、ストレス発散ですが

なかなか生活を改善するってできないですよね

そこで漢方です

血圧を上げないといけない原因があるはずなので

そこを対策、改善しながら血圧を下げてくれるのが漢方のいいところなのです

つまり漢方薬で血圧を下げると身体全体の調子が良くなる

まとめ　更年期　血圧を下げるコツ

食事、運動、ストレス発散などをしながら

漢方薬を活用しよう

漢方で体のバランスを整えておくと

更年期以降の体の調子もよくなります

また、漢方薬で血圧が下がってくると、漢方薬を飲むのをやめることができるのも嬉しいですね

今のお身体の調子を教えてくださいね、血圧が上がる原因が必ずあるはず

一緒に血圧対策考えます

なんでも聞いてくださいね

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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