更年期になると増えてくる内臓脂肪の撃退法

更年期というと体の不調が出てくるイヤなイメージがあります

体の不調だけでなく、外見も変わってくる方も多いです

イヤなイメージを払拭!明るく楽しい更年期を過ごすために

更年期になると増えてくる内臓脂肪について書きました

なぜなるのか?どうしたらいいのか?がわかりますので

最後まで読んでみてくださいね

更年期に入った方、更年期以降の方のご相談で多いのが

ポッコリした下腹をなんとかしたい

というご相談です

体につく脂肪は

・内臓脂肪ー胃や腸などの周りにつく。お腹周りの脂肪

・皮下脂肪ー皮膚の下につく。お尻、太ももにつく脂肪

の2種類があります

内臓脂肪と皮下脂肪の違い

・内臓脂肪はすぐにエネルギーに変わるので落ちやすい、男性に多い

・皮下脂肪はいったんつくと落ちにくい、女性に多い

ですが

女性ホルモンが減る更年期に入ると

ホルモンの関係上、代謝が落ち、内臓脂肪がたまりやすくなります

すると下腹がポッコリしてくるようになります

他には子宮の働きが弱り、子宮が冷えてしまい

お腹周りに脂肪をつけて子宮が冷えるのを防いでいるという理由もあります

更年期に内臓脂肪を増やさない、減らすコツは

・食べ過ぎない

・体を冷やさない

・運動する

も、もちろん大切なのですが、これ以外に

ホルモンバランスを整え、代謝をアップしないとうまくいきません

ホルモンバランスを整えるには、やはり漢方が活躍します

漢方はちょっと苦手という方でも大丈夫

煎じる手間もなく、さっと飲める錠剤タイプがあります

また、大豆製品などのサプリメントを上手に利用するのもおすすめです

更年期のぽっこりお腹の対策には

・食事・運動も頑張りながら

・漢方でホルモンを整え代謝アップ

がおすすめです

更年期以降の方でもすんなりダイエットできるという

ウエスギ薬局の酵素ダイエットもおすすめですよ

いろんなダイエットがありますので

どんなものがあるの?私にあったものはどれ?と

話だけでも聞きに来てくださいね

ご来店お待ちしております

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子

広島市中区舟入南1丁目3-14
電話 082-231-3731
営業 9時~18時

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