更年期ケアに“味噌”が効く？知っておきたい発酵大豆のちから

2025年10月30日 2025年10月29日ウエスギ薬局

今日１０月３０日は味噌の日

お味噌ってスゴイんです。健康相談にのる時にお味噌汁を推進している私ですが、今回は「更年期」をテーマに味噌を語ってみたいと思います

↑これは我が家の朝ごはんです

🧠味噌の中に潜む“発酵の秘密”

味噌は、大豆を麹や塩で発酵させた日本の伝統食。
その中に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモン“エストロゲン”に似た働きをします。

でも、ここで大事なのが「発酵」。
豆乳や納豆などの大豆食品に含まれているイソフラボンは、グリコシド型と言って、体に吸収されにくい形をしています。
ところが味噌のように発酵されることで、
吸収されやすい“アグリコン型”に変わるんです。

つまり、味噌は大豆のパワーを最大限に引き出した食べ物。
昔の人の知恵って、本当にすごいですよね。

💊味噌だけでは足りないと感じたときに

とはいえ、味噌汁1杯で必要なイソフラボンを摂るのはなかなか大変。
忙しい日々の中で、食事だけでは追いつかないこともあります。

そんな時、私が取り入れたのが、発酵大豆イソフラボンサプリ
味噌と同じく「発酵」という工程で、
吸収されやすい形にしたイソフラボンを手軽に摂れるのが魅力です。

薬ではなく、日々の“栄養の味方”。
「毎日頑張っている自分を、ちょっとやさしく支える」
そんな存在です。

🌿私が感じた変化

お風呂掃除をしていて排水口に溜まる髪の毛に不安を抱えていた私。それが醗酵大豆イソフラボンを取るようになって、確実に減ってきたのがわかりました。

また、更年期は子供の受験などとも重なり、イライラした毎日を過ごしていました。今、思えば子供に八つ当たりして悪かったなと思います。ですが、ある時気づいたんです。あれ？最近イライラしてないって。それはまさしく醗酵大豆イソフラボンを飲んでいたから？

もちろん個人差があり、皆さんが私と同じように症状が改善されるかどうかはわかりませんが、お客様におすすめするととても喜んでいただきます。

更年期のケアって、特別なことをするよりも、
自分の体と心に“やさしく寄り添う”ことから始まるのかもしれません。

味噌汁をすする時間も、サプリを飲む瞬間も、頑張っている自分を認めて褒めてあげたいですね

どんなサプリメントなの？私の症状に合うもので、他にもあるの？と気になられた方、ぜひ、一度、どんなものかを見に来られませんか？来店して相談したら、買わないといけないんじゃない？と不安になられるかもしれませんが、ウエスギ薬局は押し売りは致しません。お話しをお伺いし、ご提案させていただいた後は、買わずに帰ってお家でもう一度考えていただいて結構です

とにかく、まずはあなたのお話を聞かせてください。話を聞くのが好きな薬剤師夫婦がしっかりと聞かせていただきます。ご来店の際には、ご予約いただけるとありがたいです。ご来店予約はお電話、LINEからできます。ご来店お待ちしております