鼻づまり、知ってて得する3つの知恵

あなたの鼻はつまっていませんか？鼻がつまると呼吸がしにくいだけでなく、生活がとっても不便

鼻づまりを少しでも楽にする3つのコツを知って、スッキリ快適な毎日を過ごしましょう

鼻づまりを解消するコツ、知らないと損しますよ

鼻がつまると酸素の取り込みが悪くなり息がしにくいだけでなく

頭痛がしたり、頭が重くなったり、寝苦しくなったり。

しかもニオイがしないから食べてても美味しく感じなくなります

鼻づまり知ってて得する知恵

食養生

極力避けてほしいもの

①甘いもの　お菓子や果物（もち米を使ったものもNG）

②冷たいもの　アイスクリーム、ジュース、ビールなど

これらは炎症を悪化させたり、血流を悪くするため、より鼻がつまりやすくなります

鼻づまり知ってて得する知恵

鼻スッキリ、お風呂でのケア　その１

①湯船につかる

②お風呂の中で鼻呼吸をしよう

③入浴中に鼻をかみきる。優しく、長くかむのがコツです

身体が温まると鼻もかみやすくなり、鼻水が出るとスッキリします、ただし、強くかみすぎないようにしましょう

鼻づまり知って得する知恵

鼻スッキリ　お風呂でのケア　その２

髪の毛はお風呂から上がったらすぐにしっかり乾かすこと

頭が濡れていると冷えて、より鼻づまりが悪化します

鼻づまり知って得する知恵

鼻づまりがつらい時には

①蒸しタオルで鼻を温める

②温かいものを飲む

③ドライヤーで首筋を温める

をやってみてくださいね。体全体を温める方がいいのですが、部分的に温めることでも、鼻つまりが解消しやすくなります。これらをやっても鼻が詰まってつらい。またはこれらをやった上にもっと楽になる方法はないの？という方へ

鼻づまりがなかなか改善しない根本に、免疫力の低下と胃腸の弱りがあります

私の胃腸は大丈夫と思う方もいらっしゃるでしょうが、実は日本人の約9割は胃腸が弱いのです

そこで、漢方！

鼻づまり専門漢方があります。漢方で体のバランスを整え、根本から改善すると鼻のつまりが楽になるだけでなく、これから先の予防にもつながります。

鼻づまり知ってて得する知恵　まとめ

鼻づまりを悪化させないために

・冷たいもの、甘いものを摂らない

・お風呂で身体、鼻を温める

・鼻づまりがつらい時は蒸しタオルなどで鼻を直接温めよう

そして、鼻づまり専門漢方を早めに飲むのがおすすめ

においがわかるようになった、体の調子が良くなった、鼻水がのどに流れなくなったなどみなさん、とても喜ばれます。

あなたの鼻づまりも早く解消しましょう。いつでもご相談くださいね

下のブログも参考にしてくださいね

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