秋は白い食べ物を食べよう
漢方で五臓六腑という考えがあります
これには弱りやすい臓器。お勧めの食べ物など季節に分かれて書かれています
秋のおすすめの食べ物は「白」となっています
秋になると喘息が悪化する
痰が絡んだ咳が良く出る
など、肺に関する症状が出やすくなるという経験ありませんか？
秋は「肺」が弱るのです
秋になると空気も冷たく乾燥してきます
それが肺に入ると、肺に負担がかかり弱ってしまうのです
口をぽかんと開けていることが多い
という方、気をつけましょうね
口呼吸になっていて肺に負担かけていますよ
その乾燥した肺に潤いを与え、元気にしてあげないといけないのですが
それにおすすめなのが「白い食べ物」
例えばどんなものがあるかというと
・梨・生姜・ネギ・大根
・山芋・きのこ・レンコンなど
ただし、梨などは体を冷やす作用もありますので、食べ過ぎると体に負担をかけてしまいます
気をつけて食べましょう
果物を食べる時は午前中がいいですね、特に夜は避けましょう
私達の体は食べた物で出来ていますから
食べ物を気をつけるだけで体調がよくなることがあります
ですが、食べ物だけで改善するのは難しいこともありますので
その際は、漢方薬で体の不調を立て直しましょうね
漢方薬は未病（弱っている状態）をもとに戻し、元気にするのが得意です
秋を元気に過ごすコツ
秋は肺が弱ります
「白い食べ物」を食べて肺を潤し元気にしておこう
体調が悪い場合は漢方なども活用して肺を元気にしながら
体全体のバランスを整えておきましょう
すると、この先の寒い冬を元気に過ごせますよ
ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子
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電話 082-231-3731
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