花粉症止まらない鼻水を楽にするコツ

2025年2月6日 2025年2月6日ウエスギ薬局

まだまだ寒い日が続いていますが、花粉症の症状がもう出ている方に

少しでも楽に過ごして欲しいから

症状を軽くするコツを書きました

読んで快適な春をお過ごしください

花粉症と言えば、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状がはげしく出ます

止まらない鼻水には、本当に嫌になります

朝から鼻水が垂れる
ティッシュをつめて、栓をしておきたい
マスクをつけて鼻が見えないから出来るよね
と言われる方もいて、なかなか大変！

花粉症を楽にするコツ①

胃をいたわる

漢方の考えでは、「胃」は「鼻」のお母さんになります
お母さんが元気であれば、その子供も元気になるという考えなので、
鼻に症状がでていても、胃も一緒に考えます
では、胃をいたわるってどうしたらいいの？

胃をいたわる　その１
胃を冷やさない
冷たいものを飲まない
冷たいものを食べない
ビール、ジュース、アイスなどは極力避けましょう
胃が冷えると体も冷えてしまいます
体が冷えるとアレルギー症状はひどくなりますので、くれぐれも気をつけましょう

胃をいたわる　その２
胃に負担をかけない
食べる時はよく噛んで、しっかりだ液を出して、消化を助けましょう
食事中は水分を摂らないようにして、食後に取りましょう
食べものを水やお茶で流し込むようにして食べてしまうと胃液が薄まり消化が上手くいかなくなり
胃に負担がかかります
もちろん、食べ過ぎもダメです

花粉症を楽にするコツ②

余分な水分を除こう

体内に溜まった余分な水分は鼻水となって出てきます
余分な水分を溜めないようにするには、
お風呂、湯舟につかってしっかり汗を出すこと
もちろん、水分の摂りすぎにも気をつけましょう
水分の摂りすぎを防ぐコツは体温以上の温度の水分をチビチビ飲むこと
だ液と混ぜながら飲むといいですね
これをすることで、あなたにとって必要な水分がきちんと入り、余分な水分が入らないようにできます