酵素断食２日目、昨晩もぐっすり眠れました

ウエスギ薬局の春の恒例行事、酵素断食２日目を迎えました。昨日はいっさい固形物は食べていませんが、植物エキス醗酵飲料を飲んで元気に過ごしましたし、ぐっすり眠れて今朝から快調です

いろんな酵素断食のやり方があると思いますが、私達の場合はそこまで厳しく体重を落とすことをメインにしてませんので、少々ゆるめ。ですので、水分補給として100％のジュースを飲んだりしています

今回の断食のお供はこれら

1本を店長と半分こして飲みます。今日と明日の分です。それ以外は温かいお茶や白湯で水分補給をしています

断食すると食べないので代謝が落ちて体が冷えることがありますので、口に入れるものは温かいものにしています。このジュースも冷蔵庫には入れず室温にしています

断食というと、飲まず食わずでつらいイメージがあると思いますが、ウエスギ薬局がおすすめしている酵素断食は必要最低限の栄養をこまめに取り入れますので、空腹でつらいということは全くありません。気がつくと飲む時間だったという感じで空腹を感じる暇がありません。今までに多くの方に体験してもらいましたが、皆さん口をそろえて、「意外にできるね、あっという間に終わったわ」と言われます

私にできるかしら？どんな感じでするの？と興味のある方、まずは話だけでも聞きに来られませんか？味見をしながら説明させていただき、「酵素断食ガイドブック」も持って帰っていただけます

ぜひ、お立ち寄りくださいね、「酵素断食について聞いてみたい」と言ってご来店くださいね、お待ちしております

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

広島市中区舟入南１丁目３－１４
電話　082-231-3731
営業　9時～18時

定休日　日曜・祝日

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