生理前に口が渇くのはなぜ？PMSとストレスが関係しています｜50代から娘世代まで相談できる薬局。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

「生理前になると、口がカラカラに渇くんです。」

そんなご相談をいただきました。

ご本人は
「ホルモンバランスが乱れているのかな？」
と軽くお話しされていました。

ですが、それは気のせいではありません。
れっきとしたPMS（月経前症候群）の症状のひとつです。

当店は50代以上のお客様が多い薬局です。
更年期のご相談も日常的にお受けしています。

けれど最近は、

「娘のことで相談したくて」
「若い子もこういう症状あるんですか？」

と、世代を越えたご相談も増えています。

女性の体は、思っている以上に繊細です。
今日は「生理前の口の渇き」について、分かりやすくお伝えします。

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生理前に口が渇くのはPMSの症状です

PMS（月経前症候群）は、生理前に起こる心や体の不調の総称です。

よく知られているのは

・イライラ
・むくみ
・頭痛
・眠気

ですが、実は

「口の渇き」もそのひとつです。

あまり知られていないため、
「たまたまかな」と見過ごされがちです。

けれど体は、ちゃんと理由があってサインを出しています。

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原因① 女性ホルモンの変動

生理前は、女性ホルモンのバランスが大きく変動します。

特に「プロゲステロン」というホルモンが増える時期。

この変化によって

・体の水分バランスが変わる
・自律神経が乱れやすくなる
・唾液の分泌が減る

といったことが起こります。

その結果、「口が渇く」という症状が出るのです。

つまり、
気のせいでも、思い込みでもありません。

体の中で起きている自然な変化なのです。

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原因② ストレスと自律神経の乱れ

さらに見逃せないのがストレスです。

強いストレスがかかると、
交感神経（緊張モードの神経）が優位になります。

すると唾液の分泌は減ります。

✔ 仕事が忙しい
✔ 家族のことで気を遣う
✔ 我慢が続いている

そんな状態が続くと、
生理前の症状は強くなりやすいのです。

ホルモンだけでなく、
心の緊張も「口の渇き」に関係しています。

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更年期世代は特に注意が必要です

ここがとても大切なポイントです。

50代前後になると、更年期に入り、
女性ホルモン（エストロゲン）は大きく減少します。

この時期は

・口の渇き
・のぼせ
・ほてり
・動悸
・不安感

などが起こりやすくなります。

つまり、

PMSなのか、更年期症状なのか、見分けがつきにくいことがあるのです。

実際に、

「これって更年期ですか？」
とご相談に来られた方が、

実はストレスや生活リズムの乱れが大きく影響していた、

というケースも少なくありません。

更年期だから仕方ない、と諦める必要はありません。

整えられることは、たくさんあります。

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娘世代の不調も、同じように大切です

更年期のご相談を受けていると、

「娘も生理前がしんどいみたいで…」
というお話になることがよくあります。

女性の不調は、人生のどの年代にもあります。

20代、30代のPMS。
40代後半からのプレ更年期。
そして50代の更年期。

形は違っても、
ホルモンと自律神経の影響を受けているという点では同じです。

お母さまがご自身の体と向き合うことは、
娘さん世代の安心にもつながります。

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私たちの薬局が大切にしていること

当店は、

「薬を出すだけの場所」ではありません。

・いつから始まったのか
・生理周期との関係
・睡眠や食事
・ストレスの状況
・現在服用しているお薬

を丁寧に確認し、原因を一緒に探します。

更年期サポートにも力を入れています。

漢方のご提案だけでなく
生活習慣や栄養面の見直しをお伝えすることもあります。

大切なのは、

小さな違和感を、放置しないこと。

「こんなこと聞いていいのかな？」

そう思うことこそ、体からのSOSかもしれません。

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まとめ

生理前の口の渇きは

・PMSの症状のひとつ
・女性ホルモンの変動が関係している
・ストレスや自律神経の乱れも影響する

そして50代以降は、
更年期症状との重なりも考える必要があります。

年齢のせい。
仕方ない。
我慢するしかない。

そう思わなくて大丈夫です。

50代のあなたも。
その娘さんも。

体の声を、ひとりで抱え込まないでください。

私たちは、
世代を越えて寄り添える薬局でありたいと思っています。

どうぞ、安心してご相談ください。

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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