血圧がなかなか下がらない更年期の方へ。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

更年期は今までと体が違ってきて不安ですよね

特に血圧がどんどん上がってきて、どうしたらいいの？と思われている方へ

更年期の血圧を下げるコツを書きました

読んでみてくださいね

更年期になると生理不順、イライラ、のぼせなど

今までにはなかった体の不調がどんどん出てきます

そのなかでも、

健康診断を毎年受けているけど、少しずつ血圧が上がってきて気になるというご相談もよく受けます

更年期は急激な女性ホルモンの低下があり、それによって自律神経も乱れやすくなります

血圧は自律神経でコントロールされているので、どうしても上がりやすくなってしまうのです

そして、血圧が高いとどうしよう。。と不安になり、

それがストレスになり、ストレスによって、また血圧を上げてしまうのです

悪循環を断ち切ろうとしても、更年期の体はデリケートなうえに、心もデリケートになっているので

心配事を考えないようにしようとしてもどうしても考えてしまうんですよね

血圧が高いことで動悸も起こりやすくなりますし、

ホットフラッシュもひどくなりやすいので

更年期なんかでなく、他の病気なのかも？という心配まで出てきてしまうことも

考えて寝られなくなるとますます体、自律神経が弱り血圧が上がる

更年期ってやっかいですね

でも更年期が終わると落ち着くはず、とにかく今だけ我慢我慢と思われるかもしれませんが

実は、更年期が終わると血圧が下がる方もいらっしゃいますが

更年期が過ぎても血圧が下がらず、慢性高血圧になってしまう人もいます

更年期も更年期以降も血圧を気にせず元気に過ごすためにも

我慢せず、早目の対策をおすすめします

血圧の改善策としては

バランスのよい食事・減塩・運動・ストレス発散

と一般的には言われます

ですが、この生活改善ってなかなか大変なんですよね

自分では当たり前にやっていることを改善しないといけないですから、改善しようにも無理がある

また、生活を改善してもすぐに血圧は下がりませんので、結局諦めてしまうこともあります

そこで、もちろん生活を見直して改善しながら

漢方を利用しましょう

高血圧というのは、

どうしても血圧を上げなければいけない状態が身体に起きています

その原因を見つけ、解消することで、血圧が下がりやすくなるのです

原因を無視して食事や運動で血圧を下げようとするから下がらないのです

体に起きている悪い状態を改善することこそが漢方の得意とする所なのですから

上手に利用して体の根本から改善しましょう

更年期の血圧を下げるコツ

食事、運動、ストレス発散など生活改善しながら漢方を利用しよう

漢方で体のバランスを整えると、血圧以外にも体にいいことがたくさん起こりますよ

更年期も更年期以降もより健康に過ごしましょう

今のお身体の状態をお話しください

血圧が上がっている原因を一緒に突き止めましょう

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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