病院の薬を飲んでいるのに元気になれない…その原因は“酸欠”かもしれません。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

先日、

「どうしたらいいか分からないんです」

とご相談に来られた方がいらっしゃいました。

病院にも通っている。

お薬も飲んでいる。

それでも体調が良くならない。

不安でスマホを見ては症状を調べ、また不安になる。

そんな毎日を過ごされていました。

お話を聞く中で気になったこと

漢方相談では症状だけではなく、生活習慣や日頃の様子もお聞きします。

その中で気になったのが、

「気になることがあるとすぐスマホで調べてしまう」

ということでした。

実際にスマホを見ている姿勢をイメージすると、

顔は前に出て、
背中は丸くなり、
肩は内側に入ります。

いわゆる猫背姿勢です。

この姿勢が続くと胸が広がりにくくなり、肺も十分に動けなくなります。

すると酸素をしっかり取り込めなくなってしまいます

不安は呼吸まで浅くしてしまう

さらにお話を聞いて途中で

もしかして、体に力が入っているのではないですか？と聞くと

「そうかもしれません」とのこと。

実は不安や緊張が続くと、無意識に肩や首に力が入り、呼吸が浅くなります。

皆さんも緊張した時、

息を止めていたり、
胸だけで呼吸していたりした経験はありませんか？

体が緊張すると、

・呼吸が浅くなる
・血液の巡りが悪くなる
・疲れやすくなる
・頭がボーッとする

という状態になりやすくなります。

元気になる時の共通点がありました

お話を聞いている中で、こんなことも教えてくださいました。

「友人と電話している時は元気なんです」

「こうして話を聞いてもらっていると楽になります」

これを聞いた時、

もしかすると体調不良の背景には酸素不足も関係しているかもしれないと思いました。

なぜなら、

楽しく会話をしている時は自然と呼吸が深くなります。

笑ったり話したりすると胸も動きます。

気持ちも緩みます。

つまり、

体に酸素が入りやすい状態になるのです。

私たちの体は酸素がなければエネルギーを作れません

私たちの体は、

食べたものだけで元気になっているわけではありません。

食事から摂った栄養と、

呼吸で取り込んだ酸素を使って、

体の中でエネルギーを作っています。

どれだけ良いものを食べても、

酸素が不足すると効率よくエネルギーを作ることができません。

その結果、

・疲れやすい
・だるい
・やる気が出ない
・頭が働かない

といった不調につながることがあります。

今回ご提案したこと

今回は、

まず食事の取り方を見直すこと。

そして、

呼吸を意識すること。

スマホを見る時間や姿勢を見直すこと。

深呼吸や軽い体操で胸を広げること。

こうした生活面の工夫をお伝えしました。

そのうえで、

体がエネルギーを作りやすい状態を応援する漢方もご提案しました。

不調の原因は検査だけでは見つからないこともあります

もちろん全ての不調が酸素不足で説明できるわけではありません。

しかし、

検査結果だけでは見えてこない生活習慣や心の状態が影響していることは少なくありません。

だからこそ私たちは、

症状だけを見るのではなく、

その方のお話をしっかり聞くことを大切にしています。

「原因が分からなくて不安」

「病院に通っているけれど元気になれない」

そんな時は、一人で悩まずご相談ください。

お話を伺う中で、不調の原因につながるヒントが見つかるかもしれません。

気になることお話しください。

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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