最近、ごはんがおいしく食べられていますか？夏バテは「胃腸の疲れ」から始まっているかもしれません。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

こんにちは
広島市中区舟入の漢方相談薬局「ウエスギ薬局」です。

毎日暑い日が続いていますね。

この時期になると、
「なんとなくだるい」
「食欲がない」
「疲れが取れない」
というご相談が増えてきます。

そんな時、私たちがお客様によくお聞きすることがあります。

「最近、ごはんがおいしく食べられていますか？」

「食べられているから大丈夫。」
そう思われる方も多いのですが、実はこの"おいしく食べられるかどうか"は、胃腸からの大切なサインなのです。

アイスコーヒーを飲むと下痢をする…というご相談

先日、こんなご相談がありました。

「アイスコーヒーを飲むとお腹を壊してしまうんです。何か予防できるものはありますか？」

お話を伺うと、冷たい飲み物を飲むとすぐに下痢をしてしまうとのこと。

この方は、ご自身でも「胃腸が弱っているな」と気づかれていたため、早めに対策を考えようと来局されました。

実は気をつけたいのは"症状が出ない人"

一方で、もっと気をつけたいのは、冷たいものを飲んでもすぐには何も起こらない方です。

暑い日は、

・アイスコーヒー
・冷たいお茶
・アイスクリーム
・そうめん
・冷たいジュース

などを毎日のように口にすることもありますよね。

その時は平気でも、少しずつ胃腸は冷え、働きが弱くなってしまうことがあります。

すると後になって、

• 食欲がない
• 体がだるい
• 疲れが抜けない
• 夏バテが長引く

といった症状として現れることも少なくありません。

胃腸は「栄養を取り込む入口」です

私たちは毎日、食べ物から栄養をいただいています。

でも、胃腸の働きが弱っていると、せっかく食べても栄養を十分に活かしきれないことがあります。

例えるなら、ガソリンを入れてもエンジンの調子が悪ければ車は元気に走れないのと同じです。

夏を元気に乗り切るためには、「何を食べるか」だけでなく、「栄養をしっかり受け取れる胃腸の状態を保つこと」も大切なのです。

漢方では「胃腸は元気の土台」

漢方では、胃腸は体を支える大切な土台と考えます。

胃腸が元気だと、食べたものをしっかり消化・吸収し、体に必要なエネルギーへと変えていくことができます。

逆に胃腸が弱ると、疲れやすくなったり、回復しにくくなったりすることもあります。

だからこそ、暑さで食欲が落ちやすい夏は、胃腸をいたわることが夏バテ予防につながるのです。

胃腸を守るために今日からできること

暑い日は冷たいものが欲しくなりますが、少しだけ胃腸を気遣ってみませんか？

例えば、

• 冷たい飲み物ばかりにならないようにする
• 温かい汁物を一品加える
• よく噛んで食べる
• 食べ過ぎ・飲み過ぎを控える

こうした小さな積み重ねが、夏の体調を大きく左右します。

胃腸のケアという選択肢

ウエスギ薬局では、この時期、胃腸の働きを整えたいという方に、体質や症状に合わせて漢方薬や医薬品をご提案することがあります。

例えば、植物由来成分の医薬品「ササヘルス」は、疲労回復や食欲不振などの効能があり、また口臭・体臭の効能効果もありますので、夏の体調管理の一つの選択肢としてご提案することがあります

もちろん、すべての方に同じものをおすすめするわけではありません。

その方の体質や生活習慣をお聞きしながら、一緒に考えていきます。

まとめ

「最近、ごはんがおいしく食べられていますか？」

この何気ない質問は、夏バテの始まりに気づくヒントになるかもしれません。

暑さを乗り切るためには、冷たいものを我慢することではなく、胃腸をいたわり、栄養をしっかり受け取れる体を保つことが大切です。

「最近、疲れが抜けない。」
「食欲が落ちてきた。」
「胃腸が弱っている気がする。」

そんな時は、一人で悩まずお気軽にウエスギ薬局へご相談ください。

あなたに合った夏バテ対策を、一緒に考えさせていただきます。

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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