コルチゾール
更年期とあともう少し寝たかったのにという不眠の悩み
2024年10月7日
こんにちは ウエスギ薬局 上杉優子です 人生の時間の3分の1は睡眠時間であると言われています 理想的な睡眠時間は1日8時間 皆さんは、よく眠れていますか? 更年期はいろんな悩みが出てきますが、睡眠の悩みも多いです 眠りに […]
こんにちは ウエスギ薬局 上杉優子です 人生の時間の3分の1は睡眠時間であると言われています 理想的な睡眠時間は1日8時間 皆さんは、よく眠れていますか? 更年期はいろんな悩みが出てきますが、睡眠の悩みも多いです 眠りに […]