不眠

2024年12月5日

不眠の悩みと言ってもいろいろあります寝つきが悪い途中で何度も起きてしまう朝早く起きてしまうなど、人それぞれ今回は早朝覚醒、朝早く目が覚めてしまうことに関して書いてみましたそんな関係があったのねとびっくり？され […]

2024年10月31日

秋の土用、真っただ中皆さん体調はいかがですか？この時期はいわゆる季節の変わり目で、体調が崩れやすい時期ですしっかり寝て、体力を落とさない、疲れを溜めないようにしておきましょうということで、不眠にならないようにする […]

2024年10月7日

こんにちは　ウエスギ薬局　上杉優子です人生の時間の３分の1は睡眠時間であると言われています理想的な睡眠時間は1日8時間皆さんは、よく眠れていますか？更年期はいろんな悩みが出てきますが、睡眠の悩みも多いです眠りに […]