今日、５月２４日は「菌活の日」です 自分の腸内細菌を元気にして、健康作りをしていきましょう 菌活ポイント ①ヨーグルトや味噌汁などの醗酵食品を摂り腸内細菌のバランスを整える ②食物繊維・オリゴ糖などの腸内細菌のエサを摂り […]
