梅雨入りは体調管理の合図｜夏バテを防ぐために今から始めたい漢方的セルフケア。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

広島も梅雨入りしました。

ニュースでは
「これから雨の日が増えます」
と伝えられますが、

私は梅雨入りにはもう一つ大切な意味があると思っています。

それは、

「備えを始める合図」

です。

近年は大雨による災害も増えています。

避難場所の確認や非常用品の点検など、
今のうちに準備しておくことが大切です。

そして、漢方的には体調管理の備えを始める合図でもありますよ

梅雨は「湿邪（しつじゃ）」の季節

空気中の湿気が増えることで、

・体が重だるい
・朝からスッキリしない
・むくむ
・頭が重い
・胃腸の調子が悪い
・やる気が出ない

といった不調が起こりやすくなります。

「なんとなくダルい」
「ドロドロ・ベタベタする感じがする」
「気圧の変化で頭が重い」

そんな声が増えるのもこの時期です。

東洋医学では、湿気が多い時期は体の巡りが滞りやすいと考えます。

だからこそ大切なのが、

本格的な夏が来る前のメンテナンス

夏バテは真夏になってから始まるのではなく、
実は梅雨の過ごし方で差がつきます。

梅雨の間に体の巡りを整え、
余分な水分をため込まないようにしておくことで、

暑い夏にも負けにくい体づくりにつながります。

梅雨入りは、

「嫌な季節が始まった」

というお知らせではなく、

「夏を元気に過ごすための準備期間が始まりましたよ」

という体からのメッセージ。

今のうちにしっかり整えて、
今年の夏を元気に乗り切りましょう。

毎年この時期になると
だるさやむくみ、頭重感などでお困りの方は、
お気軽にご相談ください。
あなたに合った梅雨対策を一緒に考えます。

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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