秋に起こりやすい不調。あなたは何個当てはまりますか？

昨日、手の乾燥が気になり、ハンドクリームを擦り込んだウエスギ薬局上杉優子です

秋は空気が乾燥しやすく、体の水分が失われやすい季節です。体が乾燥すると、皮膚の乾燥はもちろんのこと、喉や鼻のトラブル、便秘など様々な症状が起こります。

☑肌が乾燥しやすい

☑リップが手放せない

☑のどが渇きやすい

☑便がコロコロしている

☑目が乾く

☑髪がパサつく

☑爪が割れやすい

☑空咳が出る

☑気分が落ち込む

これ、実は秋に起こりやすい症状なのですが、当てはまるものはありましたか？

たくさん当てはまる方は要注意です

秋におすすめの食材や養生法を書いておきますので、ぜひ、実行して元気に秋を過ごしてくださいね

体を潤す秋におすすめの食材

梨、ぶどう　レンコン、大根　落花生、ギンナン　

白きくらげ　白ごま　卵

秋の旬の果物だったり白い色の食べものと覚えておくといいですね

養生のポイント

①先ほど書いた潤う食材を取り入れる

②バランスの良い食事

③早寝早起きを心がける

④自分のペースで過ごすようにする

③と④は自律神経のバランスを乱さないことにつながります。秋は気温差が大きく自律神経が乱れやすくなることで様々な不快症状が起こります。自律神経を乱れさせない生活を心がけておきたいですね

ただ、自律神経が乱れてしまうとなかなか改善することは難しくなります。その際は漢方などお役に立つものをいろいろ取り揃えておりますので、私達にご相談くださいね

このくらい我慢しておける。大丈夫。と思わず、もしかするとそのまま放置しておくことでますます体調が悪化してしまうかもしれませんし、冬になって乾燥に冷えが加わると体の負担は大きくなります。今のうちに改善しておくことをおすすめします

ご相談予約はお電話、LINEからできます。相談されるのが好きな夫婦があなたのお話をお聞きします。ご来店お待ちしております。

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

広島市中区舟入南１丁目３－１４
電話　082-231-3731
営業　9時～18時
定休日　日曜・祝日

お店の場所はこちら→ウエスギ薬局
私たちの想いはこちら→ホームページ
インスタはこちら→インスタグラム

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