大掃除だけじゃもったいない。体もスッキリ整える「年末の煤払い」広島市漢方相談

今年の不調は、今年のうちに。身体の「煤払い」で新年を軽く迎えませんか？

年末大掃除、進んでいますか？ウエスギ薬局も少しずつ、大掃除が進んでいます。

年末の大掃除は、平安時代から行われていた「煤払い」という神事が由来です。新しい年を迎える際、神様に敬意を示すため、家の中の煤や汚れを払う行事でした

実は身体にも煤が溜まっているんですよ。それこそが不調の原因。今年の疲れを来年に持ち越したくないから、しっかり払っておきたいですね

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🔶 身体に溜まる“すす”って何のこと？

ここで言う“すす”とは、
一年かけて積もった 疲れ・冷え・ストレス・むくみ・老廃物 のこと。

40代以降の女性は特に、
「前より疲れが取れにくい」
「むくみやすい」
「年末はどうしても太りやすい」ということがありますが、
あなたはそんな変化を感じていませんか？

これは、身体の巡り（血流やリンパ）が知らないうちに滞り、
“すす”が溜まっているサインでもあるんです。

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🔶なぜ年末の毒出しが大事なの？

① 年末年始は太りやすい時期だから

寒さで代謝が落ち、動く量が減り、食事の誘惑が増える…。
むくみやすく、溜め込みやすい条件がそろいます。

② 巡りの悪さを持ち越すと、翌年まで調子が崩れる

むくみ・だるさ・肌荒れ・冷え——。
「気づけば春まで何となく重い…」という人、実はとても多いんです。

③ 心の重さも、身体の“詰まり”とつながっている

イライラ、落ち込み、やる気がでない
これらも実は、巡りが滞ることで起きることがあるんです。
身体が軽くなると、心も驚くほどすっと整います。

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🔶今日からできる「身体の煤払い」３つの習慣

① 深い呼吸を3回

呼吸は“体内のデトックスの出口”。
肩の力を抜き、長く吐くだけ。
それだけで身体の巡りがふっと動き出します。

② 温める

首・お腹・足首を意識して温めるだけでOK。
できれば、飲んだり食べたりするものも温かいものを選びましょう

③ ゆるストレッチ・軽いマッサージ

難しいことはいりません。
むくみが気になるところをさすったり、
肩をゆっくり回したり。
息を止めず、身体の流れが良くなるイメージでさすりましょう

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🔶年末に身体の煤払いをしておくと…

・年末年始に太りにくい
・だるさが残らずスッと新年を迎えられる
・肌のトーンが明るくなる
・気持ちが前向きになる
来年の健康と美容のスタートが整いますよ

“毒出し”をもっと効率よくしたい！という方にはウエスギ薬局にご相談ください。酵素断食（プチ断食）や胃腸を整え、要らないものを出すササヘルスなど、体のお掃除アイテムはたくさんあります

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🔶まとめ

家の大掃除が終わると、気持ちが軽くなるように、
身体の煤払いも、心までふわっと明るくしてくれます。

忙しい時期だからこそ、
「ちょっと自分を大事にしてあげる」
そんな優しい時間をつくりませんか？

今年の不調は、今年のうちに。
あなたの身体が、来年もっと軽やかに動けますように

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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