お腹はぐーぐー鳴らすたびに健康に近づく。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局
あなたはいつもお腹が空いて、ぐーぐーお腹が鳴ってから食事、していますか？もしかして、時間になったからと言ってお腹も空いてないのに食べていませんか？
空腹力はあなたの寿命、健康に関わります
空腹がもたらす１０の奇跡
①体の不調が消えていく
②病気にかかりにくくなる
③疲れにくくなる
④肌が若返る
⑤頭がさえてくる
⑥考えが前向きになる
⑦体が引き締まる
⑧ED・不妊症が改善する
⑨寿命が延びる
⑩仕事がはかどる
なんともすばらしい空腹の効果ですね。私達は一日３食食べることが当たり前となり、お腹が空いていなくても食べてしまっています。これが多くの病気を引き起こしているというのは頭ではわかってはいますが、胃腸を休めるために食事を抜くとなるとなかなか実行しにくいですよね。
断食で長生き
長崎ペンギン水族館にいたペンギンは、３９年９カ月と普通のペンギンの寿命の約２倍長生きしたそうです。なぜ、このようなことが起きたかというと、秘訣は
一週間に一日だけエサを与えない断食日
を設定していたからだそうです
断食で若々しさ
アメリカの大学では
「30％のカロリー制限をしてサルは老化が抑えられて寿命が延びる、また姿勢や毛並みが若々しい」という研究結果が出たそうです
健康な身体をキープする、これからの病気の予防をする、老化予防アンチエイジング効果を期待するには、断食がもちろんおすすめではありますが、いきなり断食はちょっと。。。と思われる方に、まずは
ぐーぐータイムを楽しもう♪
食事の30分前にぐーぐーなったら、その前に食べた食事は腹八分
食事の1時間前にぐーぐーなったらその前に食べた食事は腹七分という目安らしいです
私はどれだけ腹八分できているかな？と今日からぐーぐー鳴らして試してみよう
少しずつ、食事の量を気にしていき、やる気になったら断食しましょう
春は特にデトックスの季節なので、体の毒出しに断食がおすすめですよ。チャレンジしてみませんか？
ウエスギ薬局でおすすめしている断食とは酵素断食のことです。一定量のカロリーをとりながらするので、誰がやっても安心安全なんですよ。また私達夫婦は酵素断食アドバイザーで2人とも酵素断食は何度も経験済みなので、いろんなやり方、コツなどを知っています。どうやってやるといいの？難しくないの？つらくないの？など断食に関すること、なんでも気軽にお聞きくださいね。
ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子
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