土用の終わり、節分｜これから体調が上向く季節なのに不調が続く理由とは。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局
土用が終わり、今日は節分
暦の上では、いよいよ次の季節へ切り替わるタイミングですね
本来であれば、
これから少しずつ体の調子が上向いてくる時期です。
それなのに、
- なんだか体が重い
- 疲れが抜けない
- 気分が晴れない
- 調子が良くなる気がしない
そんな状態が続いていませんか？
実はそれ、
おかしなことでも、間違いでもありません。
土用の終わりと節分は「切り替わりの節目」
土用は、季節と季節の間にある期間。
体や心を次の季節へ移行させるための
調整の時間とも言われています。
- 無意識に疲れが出やすい
- 体調が不安定になりやすい
- 感情が揺れやすい
こうした状態が起こりやすいのも、土用の特徴です。
節分は、その土用の終わり。
つまり、ひとつの区切りであり、
新しい流れへ向かうスタート地点でもあります。
本来は、これから体調が上向いていく時期
節分を過ぎると、
暦の上では立春に向かい、
エネルギーの流れは「外へ」「前へ」と動き始めます。
- 日照時間が少しずつ伸びる
- 気持ちが動きやすくなる
- 体も巡りやすくなる
体の準備が整っていれば、
自然と調子は上向いていく時期です。
それでも不調が続くのはなぜ？
土用の疲れを持ち越している
土用の期間中に、
- 無理を続けていた
- 休みたくても休めなかった
- 食べすぎ・飲みすぎが続いた
こうした状態があると、
疲れをそのまま次の季節に持ち越してしまいます。
切り替わりのタイミングで
体が重く感じるのは、そのサインかもしれません。
自律神経が切り替わっていない
季節の変わり目は、
自律神経にとって大きな負担になります。
- 眠りが浅い
- 朝がつらい
- なんとなく落ち着かない
こうした不調は、
体がまだ「切り替え途中」であることを教えてくれています。
「もう元気なはず」と無理をしている
暦の上では前向きな時期でも、
体の準備が整っていなければ、
無理をするとかえって調子を崩します。
「周りは元気そうなのに」
「もう大丈夫なはずなのに」
そう思って頑張りすぎていませんか？
不調は、悪いものではありません
調子がいまいちなのは、
あなたが弱いからでも、
気合が足りないからでもありません。
体が
「今は少し整える時間が必要ですよ」
と教えてくれているだけです。
不調は、体からのメッセージ。
無理に消そうとするより、
一度立ち止まって耳を傾けることが大切です。
こんな状態が続いていたら、体のサインかも
- 朝起きても疲れが取れない
- 体が重だるい
- 気分がすっきりしない
- 眠っても回復した感じがしない
これらが続いている場合、
体が「整え直したい」と伝えている可能性があります。
体調が上がらないときは、一人で抱え込まなくていい
体の状態は、
自分では分かりにくいことも多いものです。
当店では、
- 季節の流れ
- 体質
- 生活習慣
- 今の体の状態
を総合的に見ながら、
無理のない整え方を一緒に考えています。
「病院に行くほどではないけど、気になる」
「なんとなく不調が続いている」
そんな段階でのご相談でも大丈夫です。
まとめ｜切り替わりの時期こそ、体の声を大切に
土用が終わり、節分を迎え、
これからは本来、体調が上向いていく季節です。
それでも調子がいまいちなら、
それは体からの大切なサイン。
無理をせず、
必要であれば誰かに頼ることも、
立派な選択です。
「これって相談していいのかな？」
そう思ったときが、ちょうどいいタイミング。
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