なんとなくだるい、肌の調子がいまいち。これって胃腸の弱りのサインかも？12月11日は胃にいい日。広島市漢方相談

年末に向けて、あなたの胃腸に有給休暇あげませんか？

12月11日は胃にいいで「胃腸の日」なんです。実はこれって理にかなっているんですよ

だって12月って、忘年会・飲み会・お付き合い・年末準備……
胃腸がフル稼働しすぎて、ほとんどブラック企業みたいになりがち。

なのに、胃腸って文句言わない。
体の中でひっそり淡々と、あなたのために働き続けてくれるんですよ。
健気すぎません？

🔶実は胃腸はけっこう弱ってる

ご相談の時にお聞きすると、「私は胃腸は大丈夫」と答える方が多いです。ですが、胃腸って痛みやもたれがあるとかだけじゃないんです

・肩こり
・なんとなくのだるさ
・疲れが抜けない
・気持ちが沈みやすい
・肌の調子がイマイチ
・食べてないのにお腹が張る

これ全部、胃腸疲れのサインだったりします。
「え、これ胃腸だったの？」って驚く方、ほんと多いんです。

胃腸は心ともつながっているから、弱っているとメンタルも揺れやすくなる。
だから、自覚がなくてもケアしてあげる価値は十分あります。

🔶忘年会・新年会シーズンは胃腸の繁忙期

この時期は本当に胃腸がブラック企業化します

・脂っこいもの
・お酒
・寝る時間もバラバラ
・ストレスで自律神経も乱れやすい

胃腸からしたら、次から次へと仕事が舞い込んで来て、「おいおいちょっと待って。ちょっとはこっちの身にもなってくれよ」と思っているはずです

🔶胃腸に”お休み”をあげる簡単な方法

酵素断食（プチ断食）とササヘルスのお湯割り

断食というと食べないなんて無理！という方がいらっしゃいますが、何も食べないということではありません。最低限の栄養を入れながら胃腸を休ませますので、大丈夫

お腹が空いて仕事が出来ない、イライラする、眠れないなんてことは起こらないんですよ

• 消化をお休みすることで胃腸をしっかり休ませることができる
• 胃腸の弱った粘膜を回復
• 腸内環境のリセット
• 体内のデトックス機能をあげる
• クリーンなエネルギーを補給することで脳と体が元気になる

お腹が軽くなるだけでなく、心も体もふっと軽くなる、胃腸にとっても体にとっても優しい回復方法なのです

暴飲暴食が続くと胃腸の粘膜が荒れてしまいます。その状態が続くと食欲不振、そして疲労へとつながります。

ササヘルスの成分である、クマ笹には炎症を鎮める「寒・冷」の作用があり、炎症で弱まった胃腸の粘膜を保護し修復を助けます。また、クマ笹には寒さに抵抗する力があり、体の新陳代謝を促し巡らせることで、体内に溜まった老廃物などの疲れのもとを取り除くことができるのです

🔶胃腸の日だからこそ、胃腸に感謝

いつも胃腸に迷惑をかけていない？

食べることが大好き。でもその後、食べ物がどうなろうが、胃腸がどれだけ働こうが、知ったこっちゃないって思ってない？今日からは少し、胃腸のことも気にしてあげませんか

忙しい年末こそ、自分の胃腸をいたわってあげてください。
胃腸が整うと、身体も心も、驚くほど軽くなりますよ。

今年も1年間、あなたのために働き続けてくれた胃腸に
そっと“ありがとう”を伝える日になりますように。

心当たりがあるなと思われた方、早めに対策しておきましょう。今の状態をお話しください。一緒にどうしたらいいかを考えましょう

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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