40を過ぎて体重が落ちにくくなる原因と対策法。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局
何歳になっても体重の増加は気になります
いろんなダイエットがあるけど、年をとってくると効果が出なくなるワケとは？
特に40歳を過ぎるといっきに体重が落ちにくくなったと言われる方が多いです
そこで、体重が落ちない理由と落とすコツを書きました
最後まで読んで参考にしてくださいね
若い時って
少し食べるのを控える
運動を増やす
などをしたら、するするっと体重が落ちていた記憶ってないですか？
あの頃はよかったですよね
食べ過ぎても、全く心配ない
少々体重が増えても大丈夫という自信がありました
ところが
食べるものを我慢したり、特に大好きな甘いものだって我慢してるし
運動だって頑張ってる
なのに、、、一向に体重が落ちない
何をしてもダメなんだろうかとあきらめてしまい、また食べ過ぎの毎日に逆戻りなんてことになったら大変です
まずはなんで体重が落ちにくくなったのか考えてみましょう
体重が落ちにくくなった原因は
代謝の低下
です
代謝を再びアップさせるには
①冷えを改善
②脾(ひ)を元気にする
③余分なものを減らす
詳しくそれぞれ解説していきますね
代謝を上げるコツ
①冷えを改善
体が冷えると代謝も悪くなり、体重が落ちにくくなります
冷えの改善はやはり漢方、ぜひ、活用くださいね
また、生活面では湯船につかること、シャワーでは体の芯から温まりませんからね
冷たい食べ物、飲みものは控えましょう
代謝を上げるコツ
②脾を元気にする
脾(ひ)とは漢方では胃腸機能全般を言います
脾が弱ると栄養の吸収が悪くなり、体が正常に働かず、代謝も悪くなります
内臓元気にするのも、もちろん、漢方が得意です
代謝を上げるコツ
③余分なものを減らす
体に余分なものがあるとそれが邪魔をして代謝を悪くします
漢方では補と瀉（ほとしゃ）という考え方があり
補とは体に足りないものを補う
瀉とは体に余分にあるものを捨てるということ
漢方を活用してあなたの体の余分なものを捨てましょう
邪魔なもの、害になるものなど不要なものが無くなると健康にもいいですよね
代謝が上がれば、体重が落ちやすくなりダイエットをしても成果が出やすくなるので嬉しいですし、
それ以外にもいろんな病気の予防だってできますね
体重が落ちやすい体、体重が増えにくい体を作って元気な毎日を過ごしましょう
更年期に入ったら、ますます体が変化して体重が落ちにくくなります
代謝を上げる漢方といってもいろいろ
あなたに合ったものを選ぶお手伝いいたします
まずは、今の状態を話してくださいね
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この冬に増えた体重はさっさと落としちゃいましょう
ご来店お待ちしております
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ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子
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