周りは寒いのに私一人汗だくになる３つの理由。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

更年期のつらい症状で上位に上がるのが「汗」の問題

夏は暑いから、みんな汗をかいてごまかしがきくのだけど。。。

冬はつらい。

みんな寒い寒いと言っているのに、なんで私だけ？

汗が止まらない

更年期なのよね～と笑ってすますけど、やっぱり恥ずかしいわ

なんとかならない？という方に、原因と対策を書いたので読んでみてくださいね

更年期、汗が止まらない原因とは

更年期は女性ホルモンが急激に減るため、自律神経のバランスも乱れます

自律神経は体温、血圧、睡眠などを始め、汗の調節もしてくれています

そのため、自律神経が乱れると汗が止まらなくなるのです

これを漢方的に考えると

漢方で考える更年期の汗の原因

・潤い不足(腎虚)

・血行不良(瘀血)

・ストレス(気滞)

となります。それぞれどういう状態か

また、NGな食べもの、行為を紹介していきますね

潤い不足　漢方ではこれを腎虚(じんきょ)といいます

血や水が不足することにより熱を冷ますことができない

そのために顔が火照り汗が止まらない

お酒、コーヒー、辛いもの、味の濃いものなどは控えましょう

そして、寝不足が症状を進ませたり悪化させますので

できる限り早く寝るようにしましょう

血行不良　漢方では瘀血(おけつ)といいます

血液は全身、頭の先から足先まで巡っていますが、

血液の質が悪いと流れにくくなったり滞ってしまったりします

そのため、熱があがってしまう

冷たい飲み物、食べ物、甘いもの、揚げ物などは控えましょう

シャワーですまさず、湯舟につかるようにしましょう

ストレス　漢方では気滞(きたい)と言います

気がスムーズに巡らず熱が上がる

血液が全身をめぐるのと同じく、気（漢方で言うエネルギー）も全身を巡っているのですが

この気の巡りが悪くなるとのぼせる、火照る、熱が上がるとなります

血液は気の力を借りて巡っていると考えます

油もの、乳製品を控えましょう

体を締め付ける服は出来るだけ避けましょう

更年期の止まらない汗

・潤い不足

・血行不良

・ストレス

などの原因があります

それぞれあなたのタイプにあった漢方薬を飲んで症状を改善、悪化を予防しましょう

また、症状が出た時は

ゆっくりと深呼吸すると少し和らぎますので試してみてくださいね

ふだんから湯舟につかったり、運動したりして汗を出しておくのもおすすめです

とにかく汗の悩みはつらいです

一人で抱え込まず、私達にご相談くださいね

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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