更年期どんどん上がる血圧のワケとは。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

健康診断は受けていますか？

若い時は、数値も全部、正常範囲に入っていて気にすることなどなかったのに

年を取ると、注意が増えてきた

そんな経験ありませんか？

今日は更年期、更年期以降の高血圧について話してみたいと思います

高血圧は動脈硬化を引き起こす原因の1つです

できれば、血圧は高くなく、ちょうどいい状態をキープしておきたいですね

健康診断の度に、血圧がどんどん高くなる

減塩して、運動して、様子を見ましょう

って言われるけど、頑張っているのに、血圧が下がらない

どうしたらいいの？

なぜ、更年期は血圧が上がるのでしょうか？

更年期　血圧が上がるワケ

女性ホルモンには２００もの働きがあります

その中の一つが血管をしなやかにして、拡張するという働き

更年期は急激に女性ホルモンが減ります

すると血管のしなやかさが保てなくなり、収縮してしまう

血管が細く収縮していると、そこに血液が流れる時に圧力がかかります

それが血圧が上がる理由です

そして、大事なことは

血圧は自律神経でコントロールされている

ということ

更年期は女性ホルモンが急激に減る、ホルモンバランスが乱れます

するとホルモンを調節している自律神経が乱れます

自律神経が乱れるため、血圧にも影響してしまい、血圧が上がるのです

そして、血圧が上がるとそれを気にして、悩んで。。。不安になって

それがストレスとなり、ますます血圧が上がってしまうのです

何度も血圧計で測ってしまう、そんなことはされていませんか？

気になったとしても、何度も測るのはやめましょう

決まった時間に、座って、ゆっくりと呼吸を整えてから測りましょうね

血圧が上がると起こりやすい症状

・動悸　・めまい　・頭痛

・肩こり　・耳鳴り　・不眠

どれも起こるとイヤですね

なぜ血圧が高いといけないのでしょうか？

血圧が高い状態、高血圧を放置しておくと

血管に圧力が常にかかり、それに対抗し血管が厚くなります

すると血管内が狭くなる、血液が流れにくくなるため、動脈硬化を招きます

また、血圧が高いと血管にキズがつきやすくなります

キズがつくとそこにいわゆるかさぶたが出来るため、血管内が細くなりますので動脈硬化を進めます

動脈硬化は脳梗塞、脳出血、心筋梗塞などを起こりやすくするので、怖いのです

更年期と高血圧　まとめ

更年期は

女性ホルモンが減少することと自律神経が乱れることで

血圧が上がりやすくなる

高血圧は動脈硬化を招き、いろんな病気を引き起こすので早めに対策を始めましょう

また血圧が高くなると動悸やホットフラッシュも起きやすくなります

これもまたつらいですよね

一人で悩まず、私達にどういう状態なのかお話しください

話すと解決策が見つかりやすくなりますよ

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ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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