４０を過ぎた女性の股関節ダメージを減らす。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

昨日のテレビ、あさイチでは「股関節ケア」が放送されていましたね

40歳過ぎたら要注意“老いの入り口”股関節ケアSP

歩くときに「痛みがある」のはもちろん、下半身のたるみ、Ｏ脚、体のゆがみ…実はそれらも股関節が原因かも！？１日わずか１分！若さをキープできる簡単な股関節ケア＆トレーニングを伝授！日常に潜む股関節に悪いＮＧ行動

というタイトルでしたので、興味津々な方も多かったのではないでしょうか？

簡単な運動を提案していたので、毎日やっておきたいですね

この４０歳を過ぎての股関節の不調。なぜ起こるのでしょうか？

薬剤師としての考え、提案を本日のブログとして書いていきますので、ぜひ、こちらも参考にして楽しい毎日のお役に立ててくださいね

４０歳を超えて、女性の体で変わってくるのが女性ホルモン

急激に低下するのは、ご存じですよね。この女性ホルモンは私達の体の中で２００種類以上の働きに関与しています。その中で股関節の不調に関係するのが、２つ

①女性ホルモンには関節を守るという働きがあるので、女性ホルモンが減ると関節に炎症が起こりやすくなります。股関節だけでなく、手指の関節のトラブル、へバーデン結節なども有名です

②女性ホルモンには体重増加を防止する働きがありますので、女性ホルモンが減るとどうしても体重が増加しやすくなり、それによって股関節に負担がかかりやすくなってしまいます

という観点から、テレビでおすすめされていた運動にプラスして、女性ホルモンのバランスを整え、股関節のケア、体重増加の予防をしておくことも大切です

また、せっかく紹介されていた運動も、更年期特有のホルモンバランスの乱れや仕事・介護・子育てなどによるストレスによってやる気が出ず、続けられないということも避けておきたいものです

ホルモンバランスも整える、やる気も落とさない、そんな元気で楽しい４０代以降の女性の毎日を応援します

どんなに些細なことでも、あなたの気になることをお話しください。少しでも楽になる方法を一緒に考えます

相談されること、そして、どうしたらいいのかを考えるのが大好きな薬剤師夫婦がお待ちしております

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