インフルエンザにかかりやすい5つのタイプ。広島市漢方相談

大正製薬、弘前大学などがデータを取り、「インフルエンザにかかりやすい５つのタイプ」を明らかにしました

🔶インフルエンザにかかりやすいタイプ

①血糖が高め

②肺炎にかかったことがある

③睡眠不足

④栄養不良

⑤アレルギーがある

でした。

そして①②③の３つ全てに当てはまる方は発症リスクが3.6倍になるそうです

🔶それぞれの理由

①血糖値が高いと血中の糖が邪魔をして白血球の働きが悪くなる

②肺炎になったということは感染症に弱い、呼吸器が弱いタイプである

③良質な睡眠が取れていないと疲れが残り、免疫細胞の働きが悪くなる

④栄養が足りないと免疫細胞が働くためのエネルギーが作れない

⑤アレルギー体質の方は常に免疫が過剰に働いている状態なので、ウイルスが入ってきて、いざ闘おうとしても疲れ果てていて、うまく闘うことができない

🔶インフルエンザにかかりにくくするには

• 食事はよく噛み、早食いにならないようにする
• バランスの良い食事で野菜をタップリ摂る
• 寝る前には部屋を暗くして、スマホやテレビを見ない
• 湯船につかって良質な睡眠がとれるようにしておく
• 腸活（免疫細胞の約7割が腸に存在します）

今年は早くからインフルエンザが流行しています。

予防に勝る治療はありません

上記のことに気をつけて、この冬を過ごし、元気で楽しい毎日を送ってくださいね

よりしっかり対策をしてインフルエンザを予防しておきたい。という方、お手伝いできます

インフルエンザにかかってしまった時に少しでも早く回復するコツはないの？という方、お手伝いできます

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