疲れは「肝」から治しましょう。広島市漢方相談

朝起きれない。食事を作るの、めんどくさい。やる気が起きず片づけが全く進まない。休みの日もいゴロゴロして終わってしまう。

あなたは「疲れ」溜まっていませんか？

🔶疲れの原因

体と心、二つに分けて考えてみます

①体ー疲労物質がたまっている。栄養不足

②心ーストレス、心の不安、自律神経の乱れ

実はこの体と心、２つとも肝臓が関わっているのです

🔶肝臓の働き

• 臓器から出た老廃物や体内にたまった疲労物質を解毒し、疲労の原因を取り除く
• 肝臓で代謝された栄養素を血液にのせて、全身の細胞へ届ける
• 漢方で「肝」は単に肝臓を指すものであく、自律神経の調節をすると考えます

私はお酒を飲まないから肝臓が弱ることはない。検査数値は正常だから肝臓は悪くない。と思われた方。肝臓はお酒の処理だけをしているのではないのです。

🔶肝臓が弱る原因

ストレス、睡眠不足、暴飲暴食、痛み止めなど化学薬品の飲みすぎ、加工食品やレトルト食品などの取り過ぎからの食品添加物の取り過ぎ、お酒、喫煙、激しいダイエットによる栄養不足など

🔶肝臓が弱ると起きやすい症状

★目の疲れ　充血・かすみ目・視力減退

★肌の疲れ　潤いがない・しみ

★胃の疲れ　むかつき・食欲不振・胃痛・口内炎

★子宮の疲れ　生理不順・生理痛・貧血

★腸の疲れ　下痢・便秘

★自律神経　更年期障害・冷え・頭痛・不眠

★免疫力の低下　風邪をひきやすい・アレルギー・花粉症・ヘルペスなど

🔶肝臓のフォローに役立つ

🍃頑張り過ぎない日を作る

🍃ゆっくり作業する

🍃深呼吸をする

🍃食べ過ぎない

🍃バランスのよい食事をする

寝ても取れない疲れ、きちんと食べても元気にならない体、なまけているわけじゃないけど、動かない体

あなたの不調は肝臓の弱りかもしれません

11月12月はますます忙しくなります。肝臓を元気にして「疲れにくい体」にしておきましょう

疲れをとって元気になる対策を一緒に考えますので、バテバテになる前に、ご相談くださいね

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

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