伸びをするとリラックスと頑張りのバランスが取れる。広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局

春は温かくなってのんびりできる季節ですが、生活や環境が変わり緊張や興奮することが多くなり、体にストレスがかかります

のんびりすることが身体にとっていいことのように思いますが、のんびりし過ぎ、のんびりすることしかない生活ではこれも体のバランスを乱してしまいますので、緊張とリラックスがあって、それに対し、スムーズに体が変化できることが一番大切です

テンションが必要な時には上げ、リラックスすべき時はきちんともとに戻ることができる体

これが重要なのです

そんな理想的な身体を維持するのに、役立つある行為をご紹介したいと思います

それは

伸び

そう、息を吐きながら背中を反らす、あの行為です

朝起きるときの伸びは「覚醒」を促し、テンションを上げます

寝る前の「伸び」は興奮を鎮め、心身をリラックスさせます

基本的に伸びをするときは息を吐きながら背中を反らせばいいのですが、状態を右か左に気持ちいい範囲でねじりながらするとよりいいそうです。

簡単で無料でできる動作ですので、ぜひぜひ、皆様、やってみてくださいね

元気に楽しい春を過ごしてまいりましょう

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子

ご相談予約はLINEからできます

広島市中区舟入南１丁目３－１４
電話　082-231-3731
営業　9時～18時
定休日　日曜・祝日

お店の場所はこちら→ウエスギ薬局
私たちの想いはこちら→ホームページ
インスタはこちら→インスタグラム

お問い合わせ方法

お身体のことはもちろん
お肌のこと、ご家族のことなんでも構いません

気になったらまずは聞く！
それが私達の正しい使い方です
小さなことでも、あなたのことでなくても、お気軽にお電話ください

ご依頼前にお読みください

▶まずはお電話かLINEでご連絡ください。日程を調整してご相談日時を決めさせていただきます
▶しっかり対応させていただくために、初回は40～60分ほどお時間をいただきます
▶病院で治療中でもお手伝い出来ます
▶薬だけでなく、生活習慣（食事・運動・入浴など）を含め総合的にサポートします