【4月3日はシミの日】そのケア、本当に合ってますか？薬剤師が教える“外と内からの正しいシミ対策”広島市中区舟入漢方｜ウエスギ薬局
「シミにはビタミンCがいい」
よく聞きますよね。
だからこそ、
・ビタミンCの化粧品を使っている
・サプリでビタミンCを飲んでいる
そんな方も多いと思います。
でも実際は、
それだけではなかなか変わらないケースが多いのが現実です。
「ちゃんとケアしているのに薄くならない」
「気づいたらまた増えている」
そんな方にこそ知ってほしい、
本当に意味のあるシミ対策についてお話しします。
■ビタミンCにも“種類”があること、ご存知ですか？
ひとことでビタミンCと言っても、実は種類があります。
水に溶けやすい「水溶性ビタミンC」と、
油に溶けやすい「脂溶性ビタミンC」。
簡単に言うと、
・水溶性 → 肌の表面に働きやすい
・脂溶性 → より奥まで届きやすい
という違いがあります。
つまり、
どこに効かせたいのかによって選び方が変わるんですね。
「とりあえずビタミンCを使えばいい」ではなく、
自分の状態に合っているかがとても大切です。
■シミを早く薄くするカギは「ターンオーバー」
シミは“できること”よりも、
ちゃんと外に出せるかどうかが重要です。
そこで関係してくるのが「ターンオーバー」。
肌の生まれ変わりのサイクルのことです。
理想は約28日周期ですが、
・ストレス
・睡眠不足
・血流の低下
・加齢
こういった影響で簡単に乱れてしまいます。
ターンオーバーが乱れると、
本来なら外に出ていくはずのメラニンが居座り、
シミとして残ってしまうのです。
■紫外線対策を怠ると、すべてが台無しに
どれだけ丁寧にケアをしても、
紫外線を浴び続けてしまえば意味がありません。
特に春は、
自覚がないまま紫外線量が一気に増える季節。
「まだ大丈夫」が一番危険です。
・日焼け止めを塗る
・帽子や日傘を使う
こういった“守りのケア”も、
シミ対策には欠かせません。
■実は一番大事。「体の中からのケア」
ここが、意外と見落とされがちなポイントです。
肌はよく「内臓の鏡」と言われます。
つまり、肌の状態は体の内側の影響を強く受けているということ。
シミに関係が深いのは、
・肝臓（解毒や代謝）
・血流（栄養を運ぶ）
・ホルモンバランス
こういった部分です。
たとえば肝臓。
体の中の不要なものを処理する働きがありますが、
ここが疲れていると代謝が落ち、シミにも影響してきます。
■内側からできるシミ対策とは？
外側のケアに加えて、内側から整えることで結果が変わってきます。
例えば、
・飲むビタミンCで抗酸化ケア
・肝臓の働きをサポートするケア
・体質に合わせた漢方の活用
などがあります。
ただしここで大切なのは、
「その人に合っているかどうか」です。
同じシミでも、原因は人それぞれ。
だからこそ、一人ひとりに合わせたケアが必要になります。
■外側×内側、両方整えてはじめて変わる
・塗るケアだけでは足りない
・飲むケアだけでも足りない
外側と内側、両方がそろって
はじめて変化につながります。
これは日々、相談を受ける中で感じているリアルです。
■ウエスギ薬局でできること
当薬局では、
・体質に合わせた漢方相談
・ビタミンや栄養のご提案
・生活習慣の見直しサポート
を通して、
「あなたに合ったシミ対策」を一緒に考えています。
■まとめ
シミ対策で大切なのはこの4つです。
・ビタミンCは種類を選ぶ
・ターンオーバーを整える
・紫外線対策を徹底する
・体の内側からケアする
「ちゃんとやっているのに変わらない」
そう感じている方ほど、
やり方ではなく、
方向が少しズレているだけかもしれません。
一人で悩まず、
あなたに合った方法を一緒に見つけていきましょう。
気になる方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。
ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子
ご予約なくてもお買い物出来ますが、しっかり相談したい方は予約優先となりますので、ご予約下さいね
ご相談予約はLINEからできます
広島市中区舟入南１丁目３－１４
電話 082-231-3731
営業 9時～18時
定休日 日曜・祝日
お店の場所はこちら→ウエスギ薬局
私たちの想いはこちら→ホームページ
インスタはこちら→インスタグラム
お問い合わせ方法
お身体のことはもちろん
お肌のこと、ご家族のことなんでも構いません
気になるな～
病院に行くほどでもないかも
誰に聞いたらいいの？
そんな時は、まずはお電話ください。
お話をじっくり聞いて、どうしたらいいかを一緒に考えます。
気になったらまずは聞く！
それが私達の正しい使い方です
小さなことでも、あなたのことでなくても、お気軽にお電話ください
ご依頼前にお読みください
▶まずはお電話かLINEでご連絡ください。日程を調整してご相談日時を決めさせていただきます
▶しっかり対応させていただくために、初回は40～60分ほどお時間をいただきます
▶病院で治療中でもお手伝い出来ます
▶薬だけでなく、生活習慣（食事・運動・入浴など）を含め総合的にサポートします
