女性ホルモン
もうガサガサの手とはおさらば！即効性のある手荒れケア3ステップ
寒くなりお湯を使い始めるといっきに手が荒れ始めます 顔と同じくらい人に見られるので、荒れると恥ずかしくて人前に出すのがイヤになります そこで手荒れを少しでも早く回復、3つのケアについて書きました あなたの手もこれでふっく […]
「ただの老化じゃないかも…」 手のこわばり、痛みを改善する方法
更年期以降の女性が悩む「手のこわばり、痛み」 老化だと思ってあきらめていませんか？ なぜなるのか？どうしたらいいのか？をお話しします これを知って対策をして、つらい痛み、こわばりを楽にして楽しい毎日を過ごしましょう また […]
更年期が終わっても体調がスッキリしない方へ
あともう少しだからと思ってなんとか耐えた更年期の時期 やっと終わった？そろそろ元気になってもいいのに、 なんで身体、不調な状態が続くの？ というご相談が多いので、今日は更年期後のことについて書いてみます 更年期が終わった […]
更年期太りを防ぐコツ「3ぐーの法則」
更年期太りってよく言われますが、あなたは大丈夫ですか？ 更年期太りを防ぐコツにもいろいろあると思いますが 今日は「3ぐーの法則」をご紹介したいと思います 少ししか食べていないのに、太る 以前より太りやすくなった 昔は、ち […]
渇く更年期、ドライアイはつらい
更年期はいろんな不快症状が出てきます 特に潤いが無くなってくるので、乾燥によるあれこれ 現代人は目を酷使するので、ドライアイはつらいですね 仕事にもYouTubeを見るお楽しみ時間も 目が渇くと疲れます スマホを見ている […]
更年期だからか、だるい日が増えてきた
更年期っていろんな悩みが出てきますよね 最近なんだかだるいな～という日が増えてきた やることいっぱいあるのに、だるくてだるくて 食器を洗うのもめんどくさい 家族が出て行ったあとは、リビングでぼーっとしてしまう これって更 […]
顔のたるみ、ほうれい線は、実は骨粗鬆症とも関係がある
ある日、鏡を見てほうれい線を見つけた時ってものすごくショックですよね 顔のたるみ、ほうれい線は骨粗鬆症と関係があるのです それを詳しくお話ししたいと思います 年をとると顔がたるんできます するとほうれい線、ゴルゴライン、 […]
更年期とあともう少し寝たかったのにという不眠の悩み
こんにちは ウエスギ薬局 上杉優子です 人生の時間の３分の1は睡眠時間であると言われています 理想的な睡眠時間は1日8時間 皆さんは、よく眠れていますか？ 更年期はいろんな悩みが出てきますが、睡眠の悩みも多いです 眠りに […]
秋はセンチメンタル 悲しくなったら笑おう
こんにちは ウエスギ薬局 上杉優子です ウエスギ薬局が体調不良の説明をするときによくお話しするのが五臓六腑の話 それに関係して秋と不安に関することをお話ししたいと思います 何をするのも億劫 なんだかいつも不安。。。 仕事 […]
